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Nuestras clases de Yoga se imparten en grupos privados o clases individualizadas para una experiencia más positiva y agradable.
Algunos de mis estudiantes encuentran que las clases uno a uno se ajustan mejor a su estilo de vida y enfoque de aprendizaje.

Covid-19: Nuestras clases ahora se ofrecen en línea por el bienestar de nuestra comunidad. Gracias por tu apoyo

Terapia de Yoga- Individual

Ideal para personas que necesitan un enfoque suave debido a una dolencia como dolor crónico de espalda baja, ciática, síndrome premenstrual, estrés, hernia de disco, dolor crónico, TEPT, ansiedad. Espere instrucciones detalladas y técnicas suaves para mejorar la postura, la alineación, la movilidad y la reducción del dolor.

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Principiantes

Estas clases están diseñadas para principiantes. Esta práctica de las sanosas (posturas) incluye estar de pie, sentado y preparación para los arcos hacia atrás e inversiones con el apoyo de técnicas para respetar las necesidades de su cuerpo, limitaciones y posibilidades de mejorar. Estas clases ofrecen un énfasis en la alineación, la conciencia de la respiración y la observación. Apropiado para músculos apretados, dolor agudo, trabajadores de oficina y entusiastas de los deportes que quieren incorporar el estiramiento en su rutina de ejercicios.

CA$186/US$186/186 Eur CAD por el curso de otoño (12 semanas)
El curso de otoño comienza la semana del 21 al 25 de septiembre hasta la semana del 7 al 11 de diciembre de 2020
Tarifa prorrateada por inscripciones tardías
Horario: Miércoles  12:30 pm, Hora -Este

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Yoga más allá de lo básico

Estas clases están destinadas a personas que tienen conocimientos básicos de las asanas. Además, esta es una gran clase para aquellos que quieren establecer una práctica de yoga para complementar su rutina de bienestar. Espera profundizar en las posturas de pie y evolucionar a una práctica más dinámica de posturas de equilibrio e  inversiones, flexión hacia adelante hacia atrás, y giros.

CA$186/US$186/186 Eur CAD por el curso de otoño (12 semanas)
El curso de otoño comienza la semana del 21 al 25 de septiembre hasta la semana del 7 al 11 de diciembre de 2020
Tarifa prorrateada por inscripciones tardías

Horario: Martes 7:30 am Hora -Este

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Prenatal para la alineación de cadera y espalda

Esta práctica de la asana es segura para todas las etapas del embarazo, incluida la etapa de preparación para concebir. Estas rutinas abordan las necesidades de un cuerpo cambiante con fuerte énfasis en la alineación, pranayama (técnicas de respiración) y asanas apropiadas para apoyar y/o aliviar las molestias debidas al embarazo, como la ciática o la lumbalcra (dolor de espalda baja) causadas por el aflojamiento de los ligamentos que mantienen unidas las articulaciones sacroilíacas, que conectan la columna vertebral con la pelvis. Incluye técnicas/asanas que serían muy útiles durante el tiempo de entrega. Mejorar y/o mantener una postura saludable te permitirá respirar fácilmente y mantenerte al día con tus actividades diarias. Espere el uso de accesorios de yoga, cuerdas, correas. Un enfoque terapéutico !!

CA$186/US$186/186 Eur CAD por el curso de otoño (12 semanas)
El curso de otoño comienza la semana del 21 al 25 de septiembre hasta la semana del 7 al 11 de diciembre de 2020
Tarifa prorrateada por inscripciones tardías

Horario: Lunes 7 pm, Hora -Este

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Hatha movimiento consciente y alineación

Estas clases están destinadas a personas que tienen conocimientos básicos de las sanas y están dispuestas a ir más allá de los límites del condicionamiento mental. Durante estas clases, espera reducir la velocidad, alinear tu cuerpo, aliento, conciencia comparando conscientemente el movimiento sutil y la restauración.

CA$186/US$186/186 Eur CAD por el curso de otoño (12 semanas)
El curso de otoño comienza la semana del 21 al 25 de septiembre hasta la semana del 7 al 11 de diciembre de 2020
Tarifa prorrateada por inscripciones tardías

Horario: Lunes 6 pm, Hora -Este

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Yoga para Niños Edad 8 y más

Estas son prácticas de alineación y movimiento consciente apropiadas para la edad exploradas de una manera creativa y atractiva llena de toneladas de pensamiento listo para usar. Aprovechamos las prácticas de asanas, los principios ayurvédicos, la filosofía del yoga y la exploración de sánscrito.

La filosofía del yoga ofrece una variedad de herramientas para apoyar a los niños en sus etapas de desarrollo de crecimiento y transición. Se alienta a los niños a participar, trabajar en equipo y transmitir su experiencia de yoga a otros con sus propias palabras, incluso su propio idioma favorito o materno. Se ofrece durante todo el año escolar.

Grupos personalizados en linea bilingue Español , Ingles .  Los Jueves a las 6:00 pm CA$162/US$162/162 EUr por la temporada de otoño (12 semanas).

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NOTA : Ten en cuenta que nuestras clases son personalizadas.  Si no puedes asistir a una clase debido a una enfermedad o una emergencia familiar, ¡lo entendemos!  Por favor, Contáctanos lo antes posible!!  Tienes  la opción de atender a otra de las clases programadas antes del final de la sesión de diez o doce semanas, dependiendo de la temporada. ¡Gracias!